Dans ce guide
Qu’est-ce qu’un cycle ?
Un cycle est une tentative pour terminer une série de 66 jours. Une série interrompue peut commencer un autre cycle tout en conservant la tentative précédente comme partie de l’historique de l’habitude. Un cycle de 66 jours terminé permet de remporter un trophée.
L’historique des cycles, Flame Guard, les pauses planifiées et l’archivage ont des objectifs différents. Utilisez une pause pour un arrêt planifié, une protection pour un oubli récent admissible, et un nouveau cycle lorsque vous êtes prêt à recommencer.
Récupérer un oubli admissible avec Flame Guard
Lorsque l’application propose Utiliser Flame Guard sur un écran de récupération, vérifiez quelles habitudes sont listées et le solde disponible avant de le choisir. Une protection peut restaurer les séries admissibles affectées par le dernier jour d’habitude manqué.
Flame Guard ne répare pas les anciens manques arbitraires. L’application ne propose la récupération que pour une perte récente admissible. Un jour protégé possède son propre marqueur Flame Guard, afin que l’historique distingue la protection d’une validation normale.
Le forfait gratuit inclut une restauration de départ. Premium offre trois protections par cycle mensuel et prend en charge la protection automatique des séries admissibles tant que des protections sont disponibles. Consultez Réglages > Flame Guard pour connaître votre solde actuel et les informations de renouvellement.
La protection préserve la chaîne ; cela ne signifie pas que vous avez réalisé l’activité. Continuez d’enregistrer l’activité réelle le jour d’habitude suivant.
Recommencer lorsque la récupération n’est pas la bonne option
Si vous souhaitez recommencer, choisissez Recommencer plus fort lorsque l’écran de série brisée le propose. La tentative précédente reste un historique utile ; ce n’est pas la preuve que vous ne pouvez pas construire l’habitude.
Avant le prochain cycle, choisissez un changement pratique : un objectif plus petit, un meilleur moment de rappel ou un signal plus clair. Ne reconstruisez pas toute la routine en même temps.
Voir vos médailles d’étape
Ouvrez une habitude et touchez Étapes à côté de la progression de son cycle. La vue des étapes affiche une grande médaille sélectionnée, la piste de progression et la collection de médailles.
Les médailles marquent les jours 3, 7, 14, 30, 50 et 66 du cycle. Touchez une médaille pour inspecter cette étape. Les médailles obtenues sont distinctes des étapes à venir, afin que vous puissiez voir ce que vous avez atteint et ce qui suit.
Une médaille d’étape et un trophée de cycle sont différents. Les médailles célèbrent les étapes du cycle. Un trophée enregistre l’achèvement de l’ensemble du cycle de 66 jours.
Trouver vos trophées de cycle
Ouvrez Réglages > Trophées pour examiner la salle des trophées. Les trophées de cycles terminés enregistrent l’accomplissement complet des 66 jours et sont regroupés par habitude dans la salle des trophées repensée.
Ouvrez une habitude et touchez Étapes pour voir la progression de ses étapes. Pour un enregistrement partageable, utilisez le bouton Partager de l’habitude pour ouvrir une carte de série, puis examinez ce qui y figure avant de la partager.
Archiver une habitude sans perdre son historique
- Ouvrez l’habitude et choisissez … > Archiver l’habitude.
- Lisez et confirmez l’invite d’archivage.
- Retrouvez-la plus tard sous Réglages > Habitudes archivées.
- Utilisez le menu de l’habitude archivée et choisissez Restaurer lorsque vous souhaitez la récupérer, sous réserve de la limite d’habitudes actives de votre forfait.
L’archivage conserve l’historique et retire l’habitude de la liste active de l’Accueil. Il est distinct de la suppression définitive ou de la réinitialisation de la progression. La restauration ramène la même habitude ; elle ne crée pas une deuxième copie.
Choisir une pause planifiée avant d’avoir besoin de récupération
Pour un voyage ou une autre interruption connue, planifiez une pause à l’avance. Les jours en pause protègent la série mais n’ajoutent pas de jours terminés au cycle de 66 jours.
Si l’habitude peut encore s’intégrer aujourd’hui sous une forme plus petite, ajustez l’objectif du jour à la place. Utilisez le calendrier et la grille de progression pour examiner la tendance par la suite.