Dans ce guide
Configurer un rappel dans l’application
- Ouvrez l’habitude et touchez Modifier, ou créez une habitude avec +.
- Dans RAPPELS, activez Rappel quotidien.
- Touchez la ligne de l’heure pour ouvrir Modifier le rappel.
- Choisissez À une heure précise, puis touchez l’heure et définissez quand le rappel doit arriver.
- Sélectionnez les jours de la semaine souhaités. Les jours sélectionnés sont mis en évidence ; les jours non sélectionnés ne reçoivent pas ce rappel.
- Touchez Terminé dans Modifier le rappel, puis Enregistrer les modifications dans l’éditeur d’habitude.
Pour une nouvelle habitude, le bouton d’enregistrement final est Démarrer le défi de 66 jours. Accordez l’autorisation de notification lorsque iOS vous demande si vous souhaitez que les rappels soient envoyés.
La sélection des jours de semaine contrôle les rappels, pas le programme de suivi de l’habitude. Désactiver un rappel en semaine ne crée pas de pause et n’excuse pas un jour d’habitude manqué. Utilisez une pause programmée pour une interruption planifiée.
Enchaîner un rappel après une autre habitude
Avec Premium, choisissez Après une habitude dans Modifier le rappel, sélectionnez l’habitude qui doit servir de signal, et choisissez le délai indiqué dans l’éditeur. Enregistrez le rappel et l’éditeur d’habitude.
Par exemple, laissez la fin de votre habitude de marche déclencher une courte entrée de journal. Il s’agit d’un rappel pour agir ; cela ne valide pas la deuxième habitude à votre place.
Utiliser plusieurs rappels et alertes de type alarme si utile
La version gratuite prend en charge un rappel par habitude. Premium prend en charge jusqu’à trois rappels déclenchés par une habitude, ainsi que l’option Alarme. Utilisez Ajouter un rappel dans l’éditeur d’habitude lorsque votre forfait le permet.
Un rappel de type alarme est conçu pour être plus visible sur les appareils compatibles. Suivez les invites d’autorisation du système, et évitez d’ajouter des alertes supplémentaires simplement parce que vous continuez à ignorer un signal mal programmé.
Lorsqu’une notification de rappel propose une action de répétition, vous pouvez la différer. L’action disponible peut dépendre du temps restant avant la fin de votre journée d’habitude.
Choisir un moment où l’action est possible
Un rappel d’entraînement à 6 h n’est pas utile si vous vous réveillez normalement à 7 h 30. Choisissez un moment proche d’une opportunité existante, comme après le déjeuner, en rentrant à la maison, ou après le dîner.
Si un rappel est ignoré à plusieurs reprises, réduisez la première étape ou déplacez l’heure. “Lire une page après le dîner” est plus facile à suivre qu’une instruction vague d’être productif.
Vérifier pourquoi un rappel n’est pas arrivé
Confirmez que le Rappel quotidien est activé, que le jour de la semaine est sélectionné, et qu’iOS autorise les notifications pour 66 Streaks. Prenez également en compte le mode Concentration de votre iPhone et les paramètres de notification.
Vérifiez si l’habitude était déjà terminée ou en pause. Un rappel doit correspondre à l’état actuel de l’habitude, sans continuer à demander une action déjà enregistrée.
Revoir le signal après une semaine
Demandez-vous si vous pouviez généralement agir lorsque le rappel arrivait. Ajustez une chose : son heure, la sélection du jour de la semaine, ou la taille de l’habitude. Pour un autre signal visible, utilisez les Widgets de l’écran d’accueil. Pour un enregistrement mains libres après l’action, essayez Siri et Raccourcis.