Le mythe des 21 jours La règle des 21 jours est-elle vraie ? 21 jours contre 66
D’où vient la règle des 21 jours, ce que la recherche a réellement montré et quoi faire si la troisième semaine reste difficile.
Lire le guideLe journal de 66 Streaks
Des habitudes adaptées à la vraie vie
Ce que dit la recherche, quoi essayer demain et comment faire de votre iPhone un outil utile dans votre routine.
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Le mythe des 21 jours 
Le calendrier d’une habitude Combien de temps faut-il pour créer une habitude ? L’étude des 66 jours
Ce que signifie la médiane de 66 jours, pourquoi les estimations vont de 18 à 254 jours et comment choisir une routine répétable.
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Vérification du prix L'application Streaks est-elle gratuite ? Prix et alternative gratuite
Le prix américain vérifié de Streaks, son modèle d'achat unique et ce que vous pouvez utiliser gratuitement dans 66 Streaks.
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Meilleure app gratuite de suivi des habitudes : 6 options comparées
Comparez six offres gratuites utilisables, avec 66 Streaks à l’honneur pour l’iPhone, le suivi hors ligne et un parcours complet de 66 jours pour construire des habitudes.
iPhone et Apple Watch
Meilleure app de suivi d’habitudes sur iPhone en 2026 : 6 apps comparées
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Comparatif d’apps
Les 7 meilleures apps de suivi des habitudes pour 2027
Comparez 66 Streaks avec Streaks, Habitify, HabitKit, Grit, Habitica et Productive. Trouvez l’app adaptée à vos habitudes, à vos routines et à votre confidentialité.
Widgets de l'écran verrouillé
Widgets d'écran verrouillé et Activités en direct
Configurez des widgets Progression globale ou Habitude unique dans les formats circulaire, rectangulaire et intégré de l'écran verrouillé.
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Siri et Raccourcis Apple pour le suivi des habitudes
Utilisez les actions intégrées pour valider des habitudes, annuler des erreurs, entendre vos séries et voir ce qui reste à faire aujourd'hui.
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Cycles, Flame Guard, médailles et trophées : le guide
Utilisez Flame Guard, l'historique des cycles, les médailles d'étape, les trophées et l'archivage pour garder la récupération et les progrès à long terme clairs.
Personnalisation des habitudes
Comment personnaliser l'affichage de vos habitudes
Personnalisez vos cartes d'habitudes dans 66 Streaks : choisissez une disposition pour l'écran d'accueil, modifiez l'apparence des détails et choisissez les métriques à afficher.
Dates de début et pauses
Dates de début et pauses programmées
Définissez une date de début future pour une nouvelle habitude dans 66 Streaks, programmez une pause pour voyager ou vous reposer, et voyez exactement quand votre série reprend.
Grille de progression
Comment lire votre grille de progression de 66 jours
Trouvez la disposition de la Grille, inspectez les dates du calendrier et distinguez les jours terminés, protégés, en pause et à venir.
Objectifs Quotidiens
Fixer et ajuster un objectif quotidien
Définissez un objectif et un palier dans 66 Streaks, choisissez une unité comme des pages ou des minutes, et ajustez l'objectif du jour sans modifier le plan de demain.
Rappels intelligents
Comment définir des rappels d'habitudes efficaces
Définissez les heures et jours de rappel, découvrez l'enchaînement Premium et les alarmes, et résolvez les alertes manquantes.
Widgets de l'écran d'accueil
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Ajoutez les widgets Résumé du jour, Liste d'habitudes ou Focus sur une habitude et personnalisez l'écran d'accueil de votre iPhone.