En esta guía
Abre la cuadrícula de progreso de Inicio
- En Inicio, toca el botón de diseño junto al engranaje de Configuración.
- Elige Cuadrícula.
- Encuentra el hábito cuya ronda de 66 días quieres revisar.
- Toca el hábito para abrir su vista detallada y el calendario cuando necesites fechas específicas.
La cuadrícula de Inicio es una vista compacta del progreso de la ronda. El calendario detallado pone el registro contra fechas reales e incluye su leyenda de estado.
La cuadrícula de 66 días no es un calendario de días laborables. Usa el calendario detallado del hábito para investigar patrones ligados a los lunes, fines de semana o fechas particulares.
Entiende los marcadores antes de juzgar un vacío
Usa la leyenda debajo del calendario detallado para distinguir un registro normal, un día protegido por Guardia de llamas, finalización automática y un día en pausa. Los marcadores exactos que se muestran dependen del historial que hayas registrado.
Una fecha futura no es un día perdido. Un día en pausa es un descanso planeado, mientras que un día protegido registra la protección de la racha. No significan lo mismo que hacer la actividad.
Toca una fecha disponible en el calendario para inspeccionar su estado, progreso de la meta diaria, ánimo y notas. Las fechas futuras del calendario no están disponibles para el registro antes de que lleguen.
Revisa un patrón una vez a la semana
Busca rachas exitosas y obstáculos repetidos. Si los fines de semana son constantemente difíciles en el calendario fechado, elige un objetivo o señal que se adapte a los fines de semana. Si un recordatorio está mal sincronizado, muévelo antes de añadir otra alerta.
Añade una breve nota o entrada de ánimo cuando el contexto ayude a tu próxima revisión. Elige un cambio concreto en lugar de tratar cada vacío como un problema de motivación.
Conecta la cuadrícula con el siguiente paso correcto
Usa el historial de rondas y Guardia de llamas cuando revises una racha rota. Usa una pausa programada para un descanso conocido. Para un día ocupado que aún permite alguna actividad, ajusta la meta de hoy.
Mantén pequeño el ciclo diario: haz la actividad, regístrala y revisa el patrón más tarde. La cuadrícula es una retroalimentación útil, en lugar de una razón para parar después de un día difícil.