Entdecke alle Funktionen
Tracke die Gewohnheiten, die dir wichtig sind, automatisiere unterstützte Check-ins mit Apple Health und plane Pausen, wenn du sie brauchst. Kein Konto nötig.
Apple-Health-Automatisierung
Verbinde eine unterstützte Health-Aktivität wie Schritte, Workouts oder Meditation und lass aufgezeichnete Aktivitäten deinen Gewohnheitsfortschritt aktualisieren. Deine Erlaubnis ist erforderlich.
Geplante Pausen
Plane Ruhetage oder Reisedaten im Voraus. Pausiere deine Serie, ohne diese Tage als erledigte Gewohnheiten zu markieren.
Gewohnheitsketten
Nutze das Erledigen einer Gewohnheit als Erinnerung für die nächste, damit deine Routine einen klaren Startpunkt hat.
Notizen und Stimmung
Füge eine Notiz, Stimmung oder den Grund für einen ausgelassenen Tag hinzu. Sieh den Kontext deiner Check-ins in der Kalenderchronik.
Meilensteinmedaillen
Feiere die Tage 3, 7, 14, 30, 50 und 66. Sieh verdiente Medaillen zusammen mit abgeschlossenen Runden im Trophäenarchiv an.
Messbare Tagesziele
Tracke ein Ziel wie Schritte oder Seiten mit Fortschrittsstufen, statt jede Gewohnheit in einen Ja-oder-Nein-Check-in zu pressen.
Erinnerungen nach Wochentag
Wähle, an welchen Wochentagen eine Erinnerung erscheint, damit sie zu deinem tatsächlichen Zeitplan passt.
Erinnerungen schlummern lassen
Verschiebe eine Erinnerung, wenn du noch nicht handeln kannst, und kehre zurück, wenn die Benachrichtigung nützlich ist.
Erinnerungen im Weckerstil
Wähle optional einen stärkeren Hinweis für eine Gewohnheit, die mehr als eine normale Benachrichtigung braucht.
App-Symbol-Badge
Sieh am App-Symbol, wie viele Gewohnheiten heute noch offen sind. Schalte das Badge in den Einstellungen ein oder aus.
Schnelle tägliche Check-ins
Halte die heutige Gewohnheit mit einem Tipp fest, ohne durch ein kompliziertes Dashboard zu navigieren.
66-Tage-Fortschrittsraster
Sieh, wie erledigte Tage in jeder 66-Tage-Runde ein klares Muster bilden.
Erinnerungen für Gewohnheiten
Lege eine Erinnerung pro Gewohnheit fest und wähle einen passenden Zeitpunkt.
Mehrere Erinnerungen
Richte bis zu drei Erinnerungen pro Gewohnheit ein, wenn deine Routine mehr als einen Auslöser braucht.
Widgets für den Home-Bildschirm
Wähle eine intelligente Zusammenfassung, eine Gewohnheitenliste oder die Ansicht einer einzelnen Gewohnheit und behalte den Fortschritt sichtbar, ohne die App zu öffnen.
Widgets für den Sperrbildschirm
Sieh den Gesamtfortschritt oder eine ausgewählte Gewohnheit, bevor du dein iPhone entsperrst.
Apple-Watch-App
Prüfe Gewohnheiten, sieh Fortschritt und checke vom Handgelenk ein.
Live-Aktivitäten
Verfolge den Fortschritt aktiver Gewohnheiten in einer übersichtlichen, stets aktuellen Ansicht.
Siri und Kurzbefehle
Checke ein, höre deine Serie oder finde unvollständige Gewohnheiten mit Sprachbefehlen und persönlichen Automationen.
Kalenderverlauf
Blättere durch vergangene Monate und sieh erledigte, verpasste, pausierte und geschützte Tage.
Einblicke und Analysen
Verstehe Erledigungsquote, anfällige Wochentage, Erholung, beste und durchschnittliche Serien, Rundenvergleiche und Fortschritt im Zeitverlauf.
Wochenrückblicke
Sieh die letzten sieben Tage, abgeschlossene Check-ins und den Wochentag, der am ehesten Aufmerksamkeit braucht.
Vorlagen und Ideen für Gewohnheiten
Starte schneller mit einem kategorisierten Katalog praktischer Gewohnheitsideen.
Runden statt verlorener Fortschritt
Beginne nach einem Aussetzer neu und behalte frühere Versuche und abgeschlossene Runden im Verlauf.
Flammenwächter
Schütze einen verpassten Tag mit einem Starter-Wächter im kostenlosen Tarif. Premium bietet drei Wächter pro Monatszyklus.
Trophäenarchiv
Sieh verdiente Medaillen und abgeschlossene Runden an einem Ort erneut an.
Backup und Wiederherstellung
Sichere deine Gewohnheitsdaten und stelle sie wieder her, wenn du sie brauchst.
Persönliche Anpassung
Wähle Gewohnheitssymbole und Farben, App-Design, Home-Layout und das Aussehen geteilter Fortschrittskarten.
Teilbare Serienkarten
Erstelle ansprechende Fortschrittskarten und teile Meilensteine ohne Konto.
Unbegrenzt viele aktive Gewohnheiten
Überschreite das kostenlose Limit von vier aktiven Gewohnheiten, wenn du mehr tracken möchtest.
Helles und dunkles Erscheinungsbild
Übernimm die iPhone-Einstellung oder wähle das Erscheinungsbild, das dir gefällt.
Kein Konto erforderlich
Starte ohne Registrierung, E-Mail-Adresse oder Einrichtungsaufwand.
Funktionsanleitungen
Richte die App passend zu deiner Routine ein
Gewohnheiten mit Apple Health erfassen
Erfahre, welche Aktivitäten automatisch erfasst werden, welche Berechtigungen nötig sind und was du bei verzögertem Fortschritt prüfen kannst.
Home-BildschirmWidgets verwenden und anpassen
Wähle die richtige Widget-Größe und lege fest, was angezeigt werden soll.
SperrbildschirmFortschritt früher sichtbar machen
Zeige den Gesamtfortschritt oder eine ausgewählte Gewohnheit, bevor du dein iPhone entsperrst.
Siri und KurzbefehleSchnelleren Check-in-Ablauf erstellen
Nutze Sprachbefehle und persönliche Automationen, ohne eine Erledigung vorzutäuschen.
ErinnerungenWähle Auslöser, die du umsetzen kannst
Stimme Zeitpunkt und Umfang der Handlung auf die Routine ab, die du tatsächlich hast.
FortschrittDas 66-Tage-Raster lesen
Suche nach hilfreichen Mustern, statt Perfektion zu verlangen.
RundenMit Kontext neu beginnen
Behalte frühere Versuche und ändere eine Reibungsquelle.