Stelle Erinnerungen ein, auf die du wirklich reagierst

Stelle eine Erinnerung in der App ein

1. Öffne die Gewohnheit und tippe auf Bearbeiten oder erstelle eine Gewohnheit mit +.
2. Schalte unter ERINNERUNGEN die Tägliche Erinnerung ein.
3. Tippe auf die Zeile mit der Uhrzeit, um Erinnerung bearbeiten zu öffnen.
4. Wähle Zu einer bestimmten Zeit, tippe dann auf die Uhrzeit und stelle ein, wann die Erinnerung erscheinen soll.
5. Wähle die gewünschten Wochentage aus. Ausgewählte Tage sind hervorgehoben; nicht ausgewählte Tage erhalten diese Erinnerung nicht.
6. Tippe in der Erinnerungsbearbeitung auf Fertig und dann im Gewohnheitseditor auf Änderungen speichern.

Bei einer neuen Gewohnheit heißt die letzte Speichertaste 66-Tage-Herausforderung starten. Erteile die Berechtigung für Benachrichtigungen, wenn iOS fragt, ob du die Erinnerungen erhalten möchtest.

Die Auswahl der Wochentage steuert die Erinnerungen, nicht den Tracking-Zeitplan der Gewohnheit. Das Deaktivieren einer Wochentags-Erinnerung erzeugt keine Pause oder entschuldigt keinen verpassten Tag der Gewohnheit. Nutze eine geplante Pause für eine geplante Unterbrechung.

Eine Erinnerung an eine andere Gewohnheit ketten

Wähle mit Premium unter Erinnerung bearbeiten die Option Nach einer Gewohnheit, wähle die Gewohnheit, die als Hinweis dienen soll, und wähle die im Editor angezeigte Verzögerung. Speichere die Erinnerung und den Gewohnheitseditor.

Lass zum Beispiel den Abschluss deiner Geh-Gewohnheit einen kurzen Tagebucheintrag auslösen. Das ist eine Erinnerung zum Handeln; sie schließt die zweite Gewohnheit nicht automatisch für dich ab.

Nutze mehrere Erinnerungen und Alarme, wenn es nützlich ist

Die kostenlose Version unterstützt eine Erinnerung pro Gewohnheit. Premium unterstützt bis zu drei, durch Gewohnheiten ausgelöste Erinnerungen und die Alarm-Option. Nutze Erinnerung hinzufügen im Gewohnheitseditor, wenn dein Tarif dies unterstützt.

Eine alarmartige Erinnerung soll auf unterstützten Geräten auffälliger sein. Folge den systemseitigen Berechtigungsanfragen und vermeide es, zusätzliche Alarme hinzuzufügen, nur weil du einen schlecht getimten Hinweis immer wieder wegwischst.

Wenn eine Benachrichtigung eine Schlummern-Aktion bietet, kannst du sie aufschieben. Die verfügbare Aktion kann davon abhängen, wie viel Zeit verbleibt, bevor dein Gewohnheitstag endet.

Wähle eine Zeit, zu der die Handlung möglich ist

Eine Erinnerung an ein Workout um 6:00 Uhr ist nicht nützlich, wenn du normalerweise um 7:30 Uhr aufwachst. Wähle eine Zeit nah an einer bestehenden Gelegenheit, wie nach dem Mittagessen, beim Nachhausekommen oder nach dem Abendessen.

Wenn eine Erinnerung immer wieder weggewischt wird, verkleinere den ersten Schritt oder verschiebe die Zeit. „Nach dem Abendessen eine Seite lesen“ ist leichter umzusetzen als die vage Anweisung, produktiv zu sein.

Prüfe, warum eine Erinnerung nicht ankam

Stelle sicher, dass Tägliche Erinnerung aktiviert ist, der Wochentag ausgewählt ist und iOS Benachrichtigungen für 66 Streaks zulässt. Berücksichtige auch den Fokus-Modus deines iPhones und die Benachrichtigungseinstellungen.

Prüfe, ob die Gewohnheit bereits abgeschlossen oder pausiert war. Eine Erinnerung sollte zum aktuellen Status der Gewohnheit passen und nicht immer wieder zu einer bereits erfassten Handlung auffordern.

Überprüfe den Hinweis nach einer Woche

Frage dich, ob du meistens handeln konntest, als die Erinnerung ankam. Passe eine Sache an: ihre Zeit, die Wochentagsauswahl oder die Größe der Gewohnheit. Für einen anderen sichtbaren Hinweis nutze Home-Bildschirm-Widgets. Für das freihändige Eintragen nach der Handlung versuche Siri und Kurzbefehle.